Healt Dergisi Diyet Önerileri

Konu diyet olduğu zaman herkesin söyleyebileceği birkaç cümle vardır elbet. Diyetin ülkemizde çok sağlıklı bir şekilde yapılmadığı çok açık diyet bizim toplumda daha çok ekmeği, makarnayı keseceksin şeklinde algılanıyor. İşin uzmanları ise aşırı düşük kalorili diyetleri kesinlikle önermiyor ve ekliyorlar "kilo veremez aksine kilo alırsınız." Dünyaca ünlü Health dergisi ise öğle yemeği için okuyucularına sağlıklı ve hafif bir beslenme şekli sunmuş. Health dergisinden hem paranızdan hem sağlığınızdan kazanç yapabileceğiniz alternatif bir öğle yemeği önerisi;

Pack-and-go (and save!)

Trying to save your pennies? A sandwich and a drink will cost you almost $10—and that's on the cheap side. Instead, pocket the money and enjoy our healthy and delicious updates to your lunch favorites. These recipes are good for you and your wallet.

(Looking for kid-friendlier lunch ideas? 

Turkey-Boursin wrap
This French-inspired wrap packs plenty of flavor but is a leaner and meaner version of your deli favorite.
• Cabbage and plum tomatoes are antioxidant-rich
• Carrots provide a full day's worth of cancer-reducing vitamin A
• Boursin brings a creamy texture and dash of garlic and parsley
• Turkey adds lean, filling protein and a savory taste
A side or fresh raspberries or blueberries will polish off this nutrient-rich meal. 

Yazının devamı için buraya tıklayabilirsiniz.